Коуч Стройности

Лишний вес?

Не довольны своей фигурой?

С каждым годом прибавляете килограмм?

Перепробовали множество диет – не помогает?

Потеряли веру в то, что когда-то сможете похудеть?

Тогда наш «Коуч стройности» для вас!

Пройдя курс  Вы:

♦ Научитесь жить без диет и оставаться в нужном весе

♦Приобретете новые здоровые привычки в питании

♦Научитесь мыслить как стройный человек, а соответственно и быть

стройным человеком

♦Перестанете заедать эмоции

♦Избавитесь от пищевой зависимости

♦Научитесь удерживать свой новый вес в любых жизненных ситуациях

♦Избавитесь от страха поправиться

♦Приобретете уверенность в себе, повысите самооценку

Автор курса, коуч

Гиль Татьяна Юрьевна:

DSC_8511«Те, кто меня знает, конечно же скажут: «Куда тебе худеть!», но это же не причина быть капельку собой не довольной 🙂 . В прочем как и всем остальным.

Моя история похудения началась еще в подростковом возрасте, было все: пропуски еды, уменьшение порции до минимального размера, множество различных диет, не есть после шести, не есть на работе , но все что я достигла в долгосрочной перспективе –это множество ограничений и плавающий вес +/- 5 кг. Поэтому я лично могу понять, все трудности с которыми сталкиваются те, кто сидит на диете, страдает от лишнего веса или пищевого расстройства. Я понимаю, как это, когда смотришь в зеркало, а отображение не сильно тебя радует.

И вот на определенном этапе своего профессионального развития, я начала изучать когнитивную психологию. И это то, что реально мне помогло – знания психологии похудения, правильного пищевого поведения. Мой ИМТ=20, и это в мои 39 лет, что  очень радует.

Для себя я установила несколько принципиальных факторов. Для того чтобы сбросить лишний вес и удержать новый, важно:

◊ Выбрать две диеты (основную и запасную)

◊ Найти время и силы

◊ Планировать

◊ Правильно реагировать на свои мысли-убеждения

◊ Научиться справляться с разочарованием

◊ Исключить «заедание эмоций» и др.

Я остаюсь в своем весе при этом не ограничиваю себя в наборе продуктов или во времени, когда можно или нельзя есть. Вот так никакой магии, никакой волшебной таблетки. Это просто результат работы над моими мыслями, убеждениями и привычками  с помощью  метода когнитивно-поведенческой психотерапии.»

Ближайшее мероприятие:

 презентация-мастер-класс «Коуч стройности»,
время проведения: с 18-30 до 20-30.
Группа выходного дня — по запросу.

Оставить заявку на обучение
Как к вам обратиться:
Ваш телефон:
Ваш e-mail:

Заказать обратный звонок
Как к вам обратиться:
Ваш телефон:
Тема звонка:

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Меню