Нервовий зрив

Загострення неврозу – що це?

Багато людей час від часу відчувають занепокоєння. Ви можете відчувати вузол в животі перед співбесідою, турбуватися про гроші або переживати, якщо ваша дитина не вдома до певного часу. Це нормальне явище для людини.

Але що, якщо ваше крайнє занепокоєння не зникне? Негативні або нав’язливі думки можуть захлеснути ваш розум до такої міри, що вам буде важко справлятися з повсякденними ситуаціями. Це називається невротичною поведінкою. Це може – але не завжди – бути результатом психічного захворювання.

У загальних рисах, невроз – це розлад, пов’язаний з нав’язливими думками або тривогою, в той час як невротизм –  це риса особистості, яка не робить такого ж негативного впливу на повсякденне життя, як тривожний стан. В сучасних немедичних текстах ці два слова часто використовуються в одному і тому ж значенні.

Є кілька різних типів неврозів:

  • Тривожний невроз: крайня тривога і неспокій характеризують цей тип неврозу, а також панічні атаки і фізичні симптоми, такі як тремор і потовиділення.
  • Депресивний невроз: це постійна глибока печаль, часто поєднується з втратою інтересу до діяльності, яка колись приносила задоволення.
  • Обсесивно-компульсивний невроз: цей стан включає в себе повторення нав’язливих думок, поведінки або розумових дій. Як повторення цих сигналів, так і відсутність їх можуть викликати розлад.
  • Військовий або бойової невроз: тепер відомий як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), це пов’язано з надмірним стресом і нездатністю функціонувати в повсякденному житті після пережитих глибоко травмуючих подій.

Невроз часто використовувався для опису захворювань, при яких нервова система не функціонує належним чином, і ніякі захворювання не пояснюють дисфункцію.

Причини і фактори ризику

Людина може пережити нервовий зрив, коли не може винести стресу. Цей стрес може бути викликаний зовнішніми впливами. Деякі з них включають:

  • постійний робочий стрес;
  • недавня травмуюча подія, наприклад, смерть члена сім’ї;
  • серйозні фінансові проблеми;
  • серйозна зміна в житті, наприклад, розлучення;
  • поганий сон і неможливість розслабитися;
  • хронічне захворювання.

Деякі існуючі чинники можуть збільшити ймовірність нервового зриву. До них відносяться:

  • особиста історія тривожних розладів;
  • сімейна історія тривожних розладів;
  • недавня травма або хвороба, через які складно управляти повсякденним життям.

Як проявляються симптоми

Коли ви переживаєте нервовий зрив, ви можете відчувати фізичні, психологічні та поведінкові симптоми. Ознаки нервового зриву варіюються від людини до людини. Основна причина також може вплинути на те, які симптоми ви відчуваєте.

Оскільки цей термін більше не використовується в медичному співтоваристві, нервовий зрив описується з використанням різних симптомів. До них відносяться:

  • депресивні симптоми, такі як втрата надії і думки про самогубство або самопошкодження;
  • занепокоєння з високим тиском, напруженими м’язами, липкими руками, запамороченням, розладом шлунка і тремтінням або тряскою;
  • безсоння;
  • галюцинації;
  • різкі перепади настрою;
  • панічні атаки, які включають біль в грудях, відчуженість від реальності і себе, сильний страх і затруднене дихання;
  • параноя, наприклад, віра в те, що хтось спостерігає за вами або переслідує вас;
  • спогади про травматичному подію, які можуть вказувати на недіагностований посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Люди, які відчувають нервовий зрив, також можуть самоусуватися від сім’ї, друзів і колег. Ознаки такої відмови включають:

  • уникнення соціальних функцій і занять;
  • поганий сон і апетит;
  • неможливість робити свою роботу;
  • ізолювання себе в своєму будинку.

Як лікувати стресовий стан

Нерідко буває, що ви відчуваєте себе нездатним впоратися з життєвими стресами. Але ви не впораєтеся зі стресом здоровим способом, якщо вам важко виконувати повсякденні справи.

Якщо ви відчуваєте себе пригніченим і перебуваєте на межі зриву, розгляньте наступні стратегії боротьби зі своїми симптомами:

  • Дихайте глибоко і рахуйте до 10, коли відчуваєте занепокоєння або стрес.
  • Виключіть зі свого раціону кофеїн і алкоголь.
  • Розробіть графік і розпорядок сну, які допоможуть вам добре спати. Це може означати прийняття теплої ванни, вимикання електронних пристроїв або читання книги перед сном.

Нервовий зрив може бути ознакою психічного розладу. Важливо звернутися до лікаря, як тільки ви помітите ознаки нервового розладу.

Ваш лікар може допомогти вам лікувати фізичні симптоми. Він також може направити вас до психолога або психіатра. Ці фахівці в області психічного здоров’я можуть лікувати ваші емоційні, психічні та поведінкові симптоми.

    Записатися на
    консультацію