Набір в закриту терапевтичну групу для “Дорослі діти алкоголіків”

Ми проводимо набір в закриту терапевтичну групу для Дорослих Дітей Алкоголіків (ДДА)
Якщо Ви:
- відчуваєте, страх та невпевненість перед авторитетними людьми і при цьому замикаєтесь в собі
- Ваше тіло якось стискається, коли Ви чуєте сварки чи крики просто на вулиці
- Ваш партнер має алкогольну залежність
- Ви маєте будь-яку залежність
- Ви часто замикаєтесь в собі і не можете вільно проявляти емоції, виступати з ініціативою
- Ви уникаєте розмов про Ваше дитинство і вважаєте, що про це не потрібно говорити
- Ви критично ставитесь до себе і часто поступаєтесь своїми потребами на користь інших
Це лише основні характеристики, які часто можуть супроводжувати ДДА. Вони вже стали частиною Вашого життя, вбудувалися в свідомість та сприймаються як риси характеру, які не можна змінити.
Але, можливо, прийшов час зробити «ревізію» і подивитися, чи те який/а Я зараз справді є «моїм» і чи живу я відповідно своїх потреб, якісне, вільне і щасливе життя. Чи «щось» мені заважає. Це «щось» і може бути тим відголоском Вашого травматичного дитинства, на яке пора подивитись більш уважніше і спробувати знайти в собі сміливість для цього.
Ми пропонуємо Вам не бути з цим наодинці, а в групі, в атмосфері безпеки, відкрити свій біль, опрацювати його та звільнитися від емоційного тягаря минулого.
Ми будемо вчитися:
- вільно говорити про свої емоції та виражати їх
- звільнятися від «дитячих реакцій» в сьогоденні
- говорити про свій біль та поступово відпускати його
- розуміти себе більш глибше, з точки зору свого дитинства та глибинних переконань, які ми виробили в дитинстві
- піднімати самооцінку та плекати гідне ставлення до себе
- відкривати в собі спонтанність та смак до життя
- будувати близькі стосунки та довіряти
- НЕ БОЯТИСЯ невдач, бути відкинутим, критики, виражати свої емоції та говорити про свої потреби
- обирати друзів та партнерів в стосунку з якими ми будемо відчувати любов, безпеку, а не співзалежність
Наша група розрахована на 8 зустрічей (1 раз на тиждень, по 3 години). Для такої непростої внутрішньої роботи потрібен час і простір. Тому ми плануємо робити такі зустрічі в суботу, ранком.
Окрім того ми створимо групу в вайбері і протягом тижня будемо давати один одному підтримку та допомагати рухатися до змін.
Основні кроки роботи:
- визнати, що Я є ДДА. Порушити таємницю та спробувати поділитися своїм досвідом дитинства
- зрозуміти які риси сьогодні Я узяв з собою з свого дитинства та як вони впливають на моє життя сьогодні
- наважитись на зміни
- когнітивна робота на шляху до змін
- робота з емоційною сферою
- формування нового погляду на себе, своє минуле, батьків, атмосферу в якій зростали
- реалізація нових навиків, здобутих під час роботи, планування подальших кроків до змін
Зміни можливі, тому чекаємо на Вас.