Кожен з нас, рано чи пізно, зустрічається зі смертю близької людини і кожен проживає її по-різному. Тривогу, апатію і багато іншого ми можемо відчувати при втраті рідних. І це саме те, що допомагає нам пережити цей етап, дає сили для початку нового життя. Іноді скорбота триває місяцями і навіть роками. Усвідомлення того, що рідної людини більше немає поруч є дуже стресовою ситуацією для нас і проживати її досить важко. У психології цей процес поділяється на кілька етапів, котрі кожен проходить в різній послідовності. Це заперечення, гнів, депресія, торг, прийняття ситуації (смирення). Не завжди люди проходять всі етапи. Однак, якщо людина потрапляє в депресивну фазу, вийти з неї самостійно може не вистачити сил.

Симптоми

Діагностувати даний тип депресивного розладу досить важко, так як легко сплутати зі станом глибокого горя. Але як можна виявити депресію при втраті близької людини і в чому вона проявляється?

• відчуття порожнечі, відчаю носить постійний характер;
• тривога, почуття провини і власної непотрібності;
• порушення сну (жахи, безсоння);
• нав’язливі думки про померлого;
• зниження концентрації уваги;
• відчуття фізичного болю в різних частинах тіла; можуть виникати проблеми травного тракту, надмірне потовиділення, аритмія.
• прагнення до усамітнення, розрив соціальних контактів;
• часто з’являються думки про самогубство;

Для підтвердження даного типу депресивного розладу необов’язково повинні бути присутні всі симптоми. Наявність хоча б кількох з цих ознак протягом двох тижнів і більше вже є «дзвіночком».

Що з цим робити? Як її вилікувати?

Психологічна допомога при втраті близької людини є невід’ємною і дуже важливою частиною лікування. Втрачаючи когось з рідних, людина неусвідомлено самоізолюється і замикається в собі, що призводить до нав’язливих, негативних думок і тривоги. З’являється відчуття, що життя обірвалося і більше ніхто і ніколи не зрозуміє вас. Депресія від втрати проживається досить важко, і самим з нею не впоратися. Щоб пройти цей етап життя, вам потрібен кваліфікований, обізнаний спеціаліст, котрий підтримає і пройде з вами цей шлях від початку і до самого кінця, і це саме психолог. Він допоможе знайти внутрішні ресурси для проживання цього етапу, навчить як змиритися з цим і як продовжувати жити незважаючи ні на що.

Звернувшись до фахівця, ви отримаєте допомогу і підтримку, завдяки якій навчитеся рухатися далі, зберігаючи в пам’яті лише світлі спогади про рідну і близьку для вас людину.