Рано или поздно, каждый из нас сталкивается со смертью близкого человека и проживает ее по-разному. Переживания, апатию и многое другое мы можем испытывать при потере родных. И это именно то, что помогает нам пережить этот этап, даёт силы для начала новой жизни. Иногда скорбь затягивается, и человек страдает годами. Осознание того, что родного человека больше нет рядом очень болезненное и является для нас стрессовой ситуацией, которую проживать достаточно тяжело. В психологии данный процесс представляет собой несколько этапов, которые каждый проходит в разной последовательности. Это отрицание, гнев, депрессия, торг, принятие ситуации (смирение). Не всегда люди проходят все этапы. Однако если человек попадает в депрессивную фазу, выйти из нее самостоятельно может не хватить сил.

Симптомы

Диагностировать данный тип депрессивного расстройства достаточно тяжело, так как легко спутать с состоянием глубокого горя. Но как именно может проявляться депрессия при потере близкого человека

• ощущение пустоты, отчаяния носит постоянный характер;
• тревога, чувство вины и собственной ненужности;
• нарушения сна (кошмары, бессонница);
• навязчивые мысли об умершем;
• снижение концентрации внимания;
• ощущение физической боли в разных частях тела; могут возникать проблемы пищеварительного тракта, чрезмерное потоотделение, аритмия.
• стремление к уединению, разрыв социальных контактов;
• часто появляются суицидальные мысли;

Для подтверждения данного типа депрессивного расстройства необязательно должны присутствовать все симптомы. Наличие хотя бы нескольких из этих признаков на протяжении двух недель и более уже являются «звоночком».

Что с этим делать? Как её вылечить?

Психологическая помощь при потере близкого человека является неотъемлемой и очень важной частью лечения. При переживании утраты кого-то с родных, человек неосознанно самоизолируется и замыкается в себе, что приводит к навязчивым, негативным мыслям и тревоге.

Появляется ощущение, что жизнь оборвалась и больше никто и никогда не поймет вас. Депрессия от утраты переживается достаточно тяжело, и самим с ней не справится. Что бы пройти данный этап жизни, вам нужен компетентный специалист, который поддержит и пройдет с вами этот путь от начала и до самого конца, и это именно психолог. Он поможет найти внутренние ресурсы для проживания этого этапа, научит как принять такой тяжелый факт и как продолжать жить несмотря ни на что.

Обратившись к специалисту, вы получите помощь и поддержку, благодаря которой научитесь двигаться дальше, храня в памяти только светлые воспоминания о родном и любимом для вас человеке.