Травма Фокусированная КПТ

Травма-фокусированный подход в когнитивно-поведенческой терапии

Когда мы обращаемся за помощью к обычному врачу или психотерапевту, хочется почувствовать улучшения нашего состояния как можно скорее, так как мы приходим к специалисту при наличии проблемы, которая вызывает некий дискомфорт, который мешает радоваться и спокойно жить. Травма фокусированная КПТ – это именно тот метод, который дает возможность разобраться с тем, как психологическая травма влияет на вашу жизнь и избавится от этого в действительно короткие сроки. Этот краткосрочный подход к психотерапии в котором может хватить всего 12 сеансов. Конечно, он может использоваться и более длинные периоды времени, но все зависит от потребностей и индивидуальных особенностей клиента.

Какие трудности лечит травма фокусированная терапия

Данный вид терапии справляется с множеством проблем. Она помогает разобраться с множеством травм. Специалисты выделяют три основных вида этого явления: острые, шоковые и хронические. Помимо этого, психологическую травму можно делить на виды. Вид определяется по причине возникновения травмы. Видов всего четыре:

  1. травмы потери,
  2. травмы собственных ошибок,
  3. экзистенциальные травмы,
  4. травмы отношений.

И данный метод поможет справится с любой из существующих травм. Это касается, как и детских, так и травм, полученных во взрослом возрасте.

Запись на прием к психологу по методике

Почему стоит записаться к психотерапевту именно по этой методике, как она работает?

Данный вид терапии включает в себя, как и отдельные сеансы, так и совместные групповые занятия. Формирование терапевтических отношений с клиентами является одной из главных задач для травма фокусированной КПТ. Благодаря такому подходу у пациентов уменьшаются симптомы депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства, проблемы сексуального поведения, стыда, травматических переживаний и способствует развитию межличностного доверия и социальной компетентности.

Что дает работа по данной методике, и есть ли у нее план, по которому вы будете идти?

  • Для начала вы разбираетесь с тем, почему травма так сильно влияет на вашу жизнь сейчас.
  • Затем вы учитесь формировать индивидуальные релаксационные навыки.
  • Дальше идет обучение эффективному выражению эмоций.
  • Далее следует рассказ о травме, в котором вы описываете свои личные травматические переживания.
  • Позже, вы научитесь владеть навыками воспоминаний о травме в естественных для вас условиях, чтобы преодолеть избегание ситуаций, которые уже не опасны, но которые напоминают вам о первоначальной психической травме.
  • Затем идет сопутствующая групповая терапия, помогающая вам и участникам группы разговаривать друг с другом о психической травме.
  • Заключительный этап – это повышение вашей безопасности и развития в будущем, а также приобретение других навыков, которые нужны вам для прекращения психотерапии.

Самое главное, что вы не будете одни в один из самых тяжелых периодов в вашей жизни. У вас всегда будет поддержка и понимание, которые так важны при терапии. Вместе с психотерапевтом вы пройдете каждый этап и обретете спокойствие и счастливую жизнь.

    Записаться на
    консультацию