Разновидности фобий

Фобии и страхи

Среди распространенных психологических проблем, с которыми может столкнуться человек, являются простые фобии и страхи. Люди, которые сталкиваются с простой фобией и страхом уверены в том, что бороться со страхами нет необходимости, и к специалистам для решения этой проблемы практически не обращаются. На самом деле простая фобия представляет собой серьезную проблему. Она проявляется, как очень сильный страх, возникающий, на тригер или факты, на который человек реагирует чувством повышенной тревоги и страхом который парализует и мешает нормально функционировать в повседневной жизни.

Причины и риски

Фобии (страхи) грозят:

  • За год сталкивается порядка 100 человек на 1000 населения
  • Более 50-ти различных видов страхов
  • С простыми фобиями чаще всего встречаются представительницы слабого пола
  • На 75 тысяч человек всего один страдает кумпунофобией
  1. По исследованиям ученых стало известно, что за год с простыми фобиями и страхами сталкивается порядка 100 человек на 1000 населения.
  2. Среди простых фобий по международной классификации выделяется более 50-ти различных видов страхов, которые встречаются чаще остальных.
  3. С простыми фобиями, которые вызывают навязчивые состояния, чаще всего встречаются не мужчины, а представительницы слабого пола.
  4. На 75 тысяч человек всего один страдает от такой простой фобии, как кумпунофобия, представляющая собой боязнь пуговиц.

Симптомы фобий (страхов)

Среди всевозможных фобий, с которыми может столкнуться человек, стоит выделить такие основные виды, с которыми сталкивается большинство из нас:

Виды фобий:

  • Ситуационные – возникновение страха при конкретной ситуации
  • Боязнь живых существ
  • Страх инъекций и крови

Но для того чтобы можно было быть уверенным в том, что вы или же ваш близкий человек столкнулся с простой фобией, очень важно обращать внимание на такие сопутствующие симптомы:

  • Чувство головокружения и учащенного сердцебиения
  • Дрожь во всем теле
  • Неприятные чувства, возникающие в области живота или же вовсе тошнота
  • Ощущение удушья или нехватки воздуха
  • Страх оказаться в неподконтрольной ситуации
  • Чувство того, что человек начинает сходить с ума

По сути, каждая простая фобия сопровождается возникновением панического состояния. В том случае, если такие симптомы проявляются в определенной ситуации, когда перед вами находится объект, вызывающий у вас страх, то можно с уверенностью утверждать о том, что у вас наблюдается, по крайней мере, простая фобия. Но, несмотря на то, что этот вид заболевания является самым простым среди прочих возможных видов фобий, это не говорит о том, что обращаться с такой проблемой к специалисту не следует. Не стоит бороться с заболеванием самостоятельно, так как специалист сможет ускорить этот процесс и сделать его максимально эффективным.

Лечение фобий (страхов) с помощью КПТ

К категории наиболее эффективных методов лечения не только простых фобий (больше читайте в нашей статье: Простые или изолированные фобии), но и панических состояний и прочих тревожных расстройств принадлежит когнитивно-поведенческая терапия.

Основной принцип КПТ простых фобий — это работа с дезадаптивными мыслями (катастрофическими прогнозами). В основе результата — проведение поведенческих экспериментов (пошаговой экспозиции в ситуацию), что постепенно разрывает поддерживающие циклы в которых находится человек.

Процесс лечения простых фобий нарушения, и включает в себя такие этапы:

  • Проводится просвещение пациента относительно сути фобии (психоэдукация)
  • Проведение когнитивных техник и поведенческих экспериментов
  • Работа с защитным поведением
  • Предотвращение рецидива
  1. Диагностика и обследование. Просвещение пациента относительно сути фобии (психоэдукация).
  2. Выявление специфических, катастрофических прогнозов и их реструктуризация с помощью когнитивных техник и поведенческих экспериментов.
  3. Работа с защитным поведением. Пошаговая экспозиция.
  4. Работа на предотвращение рецидива.

    Записаться на
    консультацию