Танатофобия это…?

Танатофобию обычно называют страхом смерти. В частности, это может быть страх смерти или страх процесса умирания.

Некоторое беспокойство по поводу смерти –  совершенно нормальная часть человеческого состояния. Однако у некоторых людей мысль о собственной смерти или процессе умирания может вызвать сильное беспокойство и страх.

Человек может испытывать крайнюю тревогу и страх, когда считает, что смерть неизбежна. Они также могут испытывать:

  • страх разлуки
  • боязнь потери близких

Когда такие страхи мешают повседневной жизни и деятельности и развивается танатофобия.

В самых крайних проявлениях эти чувства могут мешать людям заниматься повседневными делами или даже выходить из дома. Их страхи сосредоточены на вещах, которые могут привести к смерти, таких как заражение, опасные предметы или люди.

Причины возникновения танатофобии

Хотя танатофобия определяется как общий страх смерти, существует множество типов и причин этого расстройства, и особенности того, на чем человек сосредотачивается, могут варьироваться.

Фобии часто возникают из-за определенного события в прошлом человека, хотя человек не всегда помнит, что это было. Конкретные триггеры танатофобии могут включать раннее травмирующее событие, связанное с почти смертью или смертью любимого человека.

Человек, который страдает тяжелым заболеванием, может испытывать танатофобию, потому что он боится смерти, хотя плохое здоровье не обязательное условие, чтобы испытывать это беспокойство.

Переживание страха перед смертью может отличаться в зависимости от индивидуальных факторов. Они включают:

  • Возраст. Исследования показывают, что пожилые люди боятся процесса умирания, в то время как молодые люди чаще боятся самой смерти.
  • Пол. Согласно опросам женщины чаще, чем мужчины, опасались смерти близких и последствий их смерти.

Психологи связывают тревогу по поводу смерти с рядом психических состояний, включая депрессивные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и тревожные расстройства.

Как проявляются симптомы страха смерти

Психологи считают страх смерти фобией, если страх:

  • возникает почти каждый раз, когда человек думает о смерти;
  • сохраняется более 6 месяцев;
  • мешает повседневной жизни или отношениям.

Ключевые симптомы, при которых человек может бояться смерти, включают:

  • непосредственный страх или беспокойство при мысли о смерти или процессе умирания;
  • панические атаки, которые могут вызвать головокружение, приливы жара, потоотделение и повышенную или нерегулярную частоту сердечных сокращений;
  • избегание ситуаций, когда может быть необходимо подумать о смерти или умирании;
  • плохое самочувствие или боли в животе, при мыслях о смерти или умирании;
  • общее чувство депрессии или беспокойства.

Фобии могут привести к тому, что человек будет чувствовать себя изолированным и избегать контактов с друзьями и семьей в течение длительного периода времени.

Симптомы могут появляться и исчезать на протяжении всей жизни человека. Кто-то с умеренным страхом смерти может испытывать повышенное беспокойство, когда думает о своей смерти или смерти любимого человека, например, когда он или член семьи серьезно болен.

Если тревога смерти связана с другим тревожным или депрессивным состоянием, человек также может испытывать определенные симптомы, связанные с основными состояниями.

Лечение у психолога

Социальная поддержка может помочь защитить человека от страха смерти. Некоторые люди могут смириться со смертью через религиозные убеждения, хотя для некоторых они лишь усугубят страх.

Люди с высокой самооценкой, хорошим здоровьем и верой в то, что они вели полноценную жизнь, менее подвержены страху смерти, чем другие. Врач может порекомендовать человеку, страдающему танатофобией, пройти курс лечения от тревожного расстройства, фобии или от конкретной первопричины страха.

Лечение включает форму поведенческой или разговорной терапии. Эта терапия пытается научить человека перефокусировать свои страхи и работать с ними, рассказывая о своих проблемах.

Варианты лечения страха смерти включают:

  • Когнитивно-поведенческую терапияю (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия работает, мягко изменяя поведенческие паттерны человека, чтобы он мог формировать новое поведение и способ мышления.

Психолог поможет человеку найти практические решения, позволяющие преодолеть чувство тревоги. Он может разработать стратегии, которые позволят человеку сохранять спокойствие и не бояться говорить или думать о смерти.

  • Психотерапия. Психотерапия, или разговорная терапия, подразумевает обсуждение тревог и страхов с психологом или психотерапевтом. Эти профессионалы помогут выяснить причину страха и предложат стратегии, позволяющие справиться с беспокойством, возникающим в течение дня.

Иногда даже простой разговор о тревоге может помочь человеку лучше контролировать свой страх.

    Записаться на
    консультацию