Для кожної дитини дуже важливо мати можливість грати, радіти, бити байдики, спонтанно виявляти почуття, щиро виражати емоції. Потреба в грі — теж одна із базових потреб людини. Гра виховує, задовольняє потребу у спілкуванні, через гру дитина пізнає життя, отримує приємне фізичне навантаження та задоволення.

У дорослої людини також є потреба в спонтанності та грі, яка виражається через гумор, творчу діяльність, ігрові види спорту, різні хобі, флірт тощо. Люди, які росли в сім’ях, де ігрова активність не заохочувалася, а спонтанність вважалася неприпустимою, можуть мати великі труднощі в отриманні задоволення від життя. Такі люди часто не отримують радості від процесу спілкування та творчості, не розуміють, що означає фліртувати, і рідко жартують. Вони фіксовані на плануванні та досягненні результатів, але важко отримують задоволення від процесу діяльності, на питання «як ти себе почуваєш?», відповідають словами про свої досягнення або обуренням про не визнання іншими. Емоції та почуття є невідомим світом для таких людей, а гнучкість взагалі не припустима. 

Потреба в спонтанності та грі це те наскільки людина має внутрішню можливість до спонтанного вираження думок і почуттів задля їх вивчення й розуміння, не будучи при цьому стриманою жорсткими чи гнітючими правилами.

На що звернути увагу, щоб оцінити чи задоволена потреба у грі та спонтанності:

• чи уникає людина будь-якого емоційного досвіду й вираженню спонтанних емоцій;
• якщо частіше помічає негативний бік будь-якої ситуації чи події;
• чи картає себе й деколи інших за будь-які помилки або проступки, незалежно від того, були вони навмисними чи випадковими.

Здатність до гри стала надзвичайно важливою в сучасному світі, де нам постійно доводиться адаптуватися до змін і невизначеності. Без цієї потреби людина втрачає бажання експериментувати, виражати свої ідеї та розвивати свою творчість.  Що робити для того, щоб задовольняти потребу у спонтанності та грі:

1. Будьте відкритими до нового досвіду.
2. Рутина – це добре, проте виходьте за межі зони комфорту.
3. Творчість – ще один спосіб, що дозволяє відкрити в собі таланти, а ще це добра нагода відпочити.
4. Дивіться в очі своїм страхам.

Зробіть сьогодні те, що давно відкладати, що давно хотіли зробити. Це теж спосіб бути більш спонтанними! І ще просто грайте в ігри і з дорослими також 😊