photo

Консультація в кабінеті

Останній рік показав нам, що дуже багато аспектів нашого життя можна перенести в онлайн. Психотерапія, як дуже важлива частина турботи про своє здоров’я, також надає вибір: консультації онлайн або ж візаві в кабінеті.

В цілому після психотерапії ми очікуємо:

  • Підвищений самосвідомість;
  • Покращення фізичного і психологічного здоров’я;
  • Підвищення спроможності опрацьовувати і обробляти сильні емоції;
  • Кращі навички коммуніації;
  • Зняття стресу і занепокоєння;
  • Знання про те, як змінити і розширити свій кругозір;
  • Відчуття себе менш самотніми.

З огляду на все, що відбувалося за останні кілька місяців, швидше за все ви відчуваєте, що вам просто потрібно бути серед людей. Це може бути не так, якщо у вас є соціальна тривога, але багато людей усвідомили, наскільки вони не беруть до уваги найпростіші особисті зв’язки під час соціального дистанціювання. Особиста зустріч з психотерапевтом дає вам можливість вийти з дому і побути з іншою людиною. Може бути дивно, наскільки цінною може бути зміна обстановки.

Особистий кабінет і бесіда довели свою ефективність для допомоги людям.

Чим важче стан психічного здоров’я, тим більша ймовірність того, що буде потрібно приватне лікування. Онлайн-терапії може бути недостатньо, щоб допомогти людям з серйозними психічними захворюваннями та тим, у кого є серйозні симптоми, пов’язані з депресією і тривогою.

Якщо ви перебуваєте у кризовій ситуації, вам потрібна негайна реакція. Можливо, ви не зможете дочекатися повідомлення від терапевта. Більш того, фахівець з психічному здоров’ю не зможе правильно визначити рівень вашого відчаю здалеку.

Деяким терапевтам більше підходить особиста, а не онлайн-терапія. Якщо вони звикли сидіти зі своїми клієнтами особисто, вони можуть сприймати людину інакше, ніж якби вони були розділені екраном.

Якщо ви виберете онлайн-терапію, важливо переконатися, що вашому терапевту зручний формат. Для побудови довірливих і надійних стосунців між психотерапевтом і клієнтом може знадобитися особисте спілкування.

Вам може бути цікаво, чи варто повертатися до особистої терапії або продовжувати сеанси онлайн. Згадайте, що спрацювало, а що не допомогло, якщо ви проходили терапію онлайн. Якщо ви будете відверті з вашим лікарем з приводу цих питань, це допоможе вам обом визначити відповідні подальші кроки.

Деякі з причин, щоб повернутися до особистої терапії:

  • У вас буде причина вийти з дому і поспілкуватися з іншими.
  • Ви можете відчувати себе менш ізольовано.
  • Ваш терапевт може вловлювати більше невербальних сигналів, даючи йому або їй або їй краще розуміння того, що з вами відбувається.
  • Ви зможете приділити психотерапевту всю свою увагу і не відволікатися під час сеансу.
  • Певні види діяльності або вправи, які ви виконуєте разом з терапевтом, може бути легше виконати особисто.
  • Ви відчуваєте себе безпечніше при особистому спілкуванні, ніж в інтернеті.
  • Ви не відчуваєте себе впевнено, використовуючи онлайн ресурси.
  • У вас негайна криза, і вам потрібна допомога.

Хоча технології можуть бути зручними, це не завжди ідеальний формат для терапії. Текстові повідомлення відмінно підходять для перевірки, але не підходять для подолання кризи. Тому важливо визначити, що саме підходить вам і вашому психотерапевта для найбільш продуктивного лікування і вашого комфорту.

Ми також дотримуємося протоколів для підтримки здорового та безпечного середовища для наших клієнтів і співробітників і даємо вибір зручної для вас форми прийому. Використовуйте наш сайт для запису як на онлайн, так і офлайн консультації.

    Записатися на
    консультацію