photo

Консультация в кабинете

Последний год показал нам, что очень многие аспекты нашей жизни можно перенести в онлайн. Психотерапия, как очень важная часть заботы о своём здоровье, также предоставляет выбор: консультации онлайн или же визави в кабинете.

В целом после психотерапии мы ожидаем:

  • Повышенное самосознание;
  • Улучшение физического и психологического здоровья;
  • Повышение способности прорабатывать и обрабатывать сильные эмоции;
  • Лучшие навыки коммуниации;
  • Снятие стресса и беспокойства;
  • Знания о там, как изменить и расширить свой кругозор;
  • Ощущение себя менее одинокими.

Учитывая все, что происходило за последние несколько месяцев, скорее всего вы чувствуете, что вам просто нужно быть среди людей. Это может быть не так, если у вас есть социальная тревога, но многие люди осознали, насколько они упускают из виду простейшие личные связи во время социального дистанцирования. Личная встреча с психотерапевтом дает вам возможность выйти из дома и побыть с другим человеком. Может быть удивительно, насколько ценной может быть смена обстановки.

Личный кабинет и беседа доказали свою эффективность для помощи людям

Чем тяжелее состояние психического здоровья, тем больше вероятность того, что потребуется личное лечение. Онлайн-терапии может быть недостаточно, чтобы помочь людям с серьезными психическими заболеваниями и тем, у кого есть серьезные симптомы, связанные с депрессией и тревогой.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, вам нужна немедленная реакция. Возможно, вы не сможете дождаться сообщения от терапевта. Более того, специалист по психическому здоровью может не определить уровень вашего отчаяния издалека.

Некоторым терапевтам больше подходит личная, а не онлайн-терапия. Если они привыкли сидеть со своими клиентами лично, они могут воспринимать человека иначе, чем если бы они были разделены экраном.

Если вы выберете онлайн-терапию, важно убедиться, что вашему терапевту удобен формат. Для построения доверительных и надежных отношений между психотерапевтом и клиентом может потребоваться личное общение.

Вам может быть интересно, стоит ли возвращаться к личной терапии или продолжать сеансы онлайн. Вспомните, что сработало, а что не помогло, если вы проходили терапию онлайн. Если вы будете откровенны с вашим врачом по поводу этих вопросов, это поможет вам обоим определить соответствующие дальнейшие шаги.

Некоторые из причин, чтобы вернуться к личной терапии:

  • У вас будет причина выйти из дома и пообщаться с другими.
  • Вы можете чувствовать себя менее изолированным.
  • Ваш терапевт может улавливать больше невербальных сигналов, давая ему или ей или ей лучшее понимание того, что с вами происходит.
  • Вы сможете уделить психотерапевту все свое внимание и не отвлекаться во время сеанса.
  • Определенные виды деятельности или упражнения, которые вы выполняете вместе с терапевтом, может быть легче выполнить лично.
  • Вы чувствуете себя безопаснее при личном общении, чем в интернете.
  • Вы не чувствуете себя уверенно, используя онлайн ресурсы.
  • У вас немедленный кризис, и вам нужна помощь.

Хотя технологии могут быть удобными и удобными, это не всегда идеальный формат для терапии. Текстовые сообщения отлично подходят для проверки, но не подходят для преодоления кризиса. Поэтому важно определить, что именно подходит вам и вашему психотерапевту для наиболее продуктивного лечения и вашего комфорта.

Мы также следуем протоколам для поддержания здоровой и безопасной среды для наших клиентов и сотрудников и даем выбор удобной для вас формы приёма. Используйте наш сайт для записи как на онлайн, так и оффлайн консультации.

    Записаться на
    консультацию